Artykuły BHP dla twojej firmy
Lubisz pływać i jeździć na rowerze? Chciałabyś
połączyć te dwa treningi, ale pewnie wydaje Ci się to nie możliwe? Nic bardziej
mylnego, powinnaś spróbować jazdy na rowerze w wodzie, czyli hydrospinning.
Dotychczas bardzo dużą popularność zyskał spinning, a więc jazda na rowerze
stacjonarnym, która jest jedną z najchętniej wybieranych form fitness. Lecz od
pewnego czasu bardzo dużo zwolenników zyskał sobie bliski spinningowi,
hydrospinning a więc jazda na rowerze w płytkim basenie.
Są to zajęci..
2011-04-15
Wybierając się na hydrospinning możesz wybrać
trening dostosowany do Twoich potrzeb:
• Trening regeneracyjny: zajęcia ukierunkowane są na usuwanie produktów
przemiany materii, do wyboru mała i umiarkowana intensywność
• Trening dla początkujących: zajęcia ukierunkowane są na poprawę wytrzymałości
ogólnej, trening o charakterze ciągłym. Zajęcia przeznaczone są dla wszystkich
o różnym poziomie zaawansowania.
• Trening Fatburning: zajęcia ukierunkowane poprawę wytrzymałości, spalanie
tkanki tłus..
2011-04-15
Nie lubisz wysiłku ? Nie masz czasu chodzić na
siłownię i fitness, jesteś zapracowana, a marzysz o szczupłej sylwetce?
Idealnym sposobem na zachowanie zdrowej i pięknej sylwetki są znane od tysięcy
lat ćwiczenia izometryczne. Możesz je wykonywać w domu, w pracy, w autobusie,
podczas gotowania – dosłownie wszędzie. Ćwiczenia izometryczne polegają na
napinaniu mięśni, bez ruchu w stawach, na które te mięśnie działają.
Mięśnie należy napiąć na kilka sekund po czym rozluźnić, pamiętając o spokojny..
2011-04-15
Jazda na rowerze w wodzie
Lubisz pływać i jeździć na rowerze? Chciałabyś
połączyć te dwa treningi, ale pewnie wydaje Ci się to nie możliwe? Nic bardziej
mylnego, powinnaś spróbować jazdy na rowerze w wodzie, czyli hydrospinning.
Dotychczas bardzo dużą popularność zyskał spinning, a więc jazda na rowerze
stacjonarnym, która jest jedną z najchętniej wybieranych form fitness. Lecz od
pewnego czasu bardzo dużo zwolenników zyskał sobie bliski spinningowi,
hydrospinning a więc jazda na rowerze w płytkim basenie.
Są to zajęci..2011-04-15
Hydrospinning
Wybierając się na hydrospinning możesz wybrać
trening dostosowany do Twoich potrzeb:
• Trening regeneracyjny: zajęcia ukierunkowane są na usuwanie produktów
przemiany materii, do wyboru mała i umiarkowana intensywność
• Trening dla początkujących: zajęcia ukierunkowane są na poprawę wytrzymałości
ogólnej, trening o charakterze ciągłym. Zajęcia przeznaczone są dla wszystkich
o różnym poziomie zaawansowania.
• Trening Fatburning: zajęcia ukierunkowane poprawę wytrzymałości, spalanie
tkanki tłus..2011-04-15
Ćwiczenia dla leniwych
Nie lubisz wysiłku ? Nie masz czasu chodzić na
siłownię i fitness, jesteś zapracowana, a marzysz o szczupłej sylwetce?
Idealnym sposobem na zachowanie zdrowej i pięknej sylwetki są znane od tysięcy
lat ćwiczenia izometryczne. Możesz je wykonywać w domu, w pracy, w autobusie,
podczas gotowania – dosłownie wszędzie. Ćwiczenia izometryczne polegają na
napinaniu mięśni, bez ruchu w stawach, na które te mięśnie działają.
Mięśnie należy napiąć na kilka sekund po czym rozluźnić, pamiętając o spokojny..2011-04-15