Powrót do: Efektywne ćwiczenia
Wybierając się na hydrospinning możesz wybrać
trening dostosowany do Twoich potrzeb:
• Trening regeneracyjny: zajęcia ukierunkowane są na usuwanie produktów przemiany materii, do wyboru mała i umiarkowana intensywność
• Trening dla początkujących: zajęcia ukierunkowane są na poprawę wytrzymałości ogólnej, trening o charakterze ciągłym. Zajęcia przeznaczone są dla wszystkich o różnym poziomie zaawansowania.
• Trening Fatburning: zajęcia ukierunkowane poprawę wytrzymałości, spalanie tkanki tłuszczowej oraz poprawę pracy serca, trening intensywny o charakterze pracy ciągłej
• Trening dla zaawansowanych - poziom I: zajęcia ukierunkowane na poprawę sprawności wytrzymałościowej, o średniej intensywności, przeznaczony dla osób średnio zaawansowanych, podczas których zwraca się uwagę na utrzymanie odpowiedniej intensywności i stosowane pozycje.
• Trening dla zaawansowanych - poziom II: zajęcia charakteryzujące się dużą i wysoką intensywnością, utrzymywaną w różnych przedziałach czasowych, przypominającą jazdę w górach, a zastosowane obciążenia wywierają wpływ na poprawę siły i wytrzymałości.
KOMENTARZE:
Brak komentarzy
Ćwiczenia dla leniwych (2011-04-15)
Hydrospinning
Wybierając się na hydrospinning możesz wybrać
trening dostosowany do Twoich potrzeb:• Trening regeneracyjny: zajęcia ukierunkowane są na usuwanie produktów przemiany materii, do wyboru mała i umiarkowana intensywność
• Trening dla początkujących: zajęcia ukierunkowane są na poprawę wytrzymałości ogólnej, trening o charakterze ciągłym. Zajęcia przeznaczone są dla wszystkich o różnym poziomie zaawansowania.
• Trening Fatburning: zajęcia ukierunkowane poprawę wytrzymałości, spalanie tkanki tłuszczowej oraz poprawę pracy serca, trening intensywny o charakterze pracy ciągłej
• Trening dla zaawansowanych - poziom I: zajęcia ukierunkowane na poprawę sprawności wytrzymałościowej, o średniej intensywności, przeznaczony dla osób średnio zaawansowanych, podczas których zwraca się uwagę na utrzymanie odpowiedniej intensywności i stosowane pozycje.
• Trening dla zaawansowanych - poziom II: zajęcia charakteryzujące się dużą i wysoką intensywnością, utrzymywaną w różnych przedziałach czasowych, przypominającą jazdę w górach, a zastosowane obciążenia wywierają wpływ na poprawę siły i wytrzymałości.
KOMENTARZE:
Brak komentarzy
Podobne artykuły:
Jazda na rowerze w wodzie (2011-04-15)Ćwiczenia dla leniwych (2011-04-15)