Ćwiczenia dla leniwych
Nie lubisz wysiłku ? Nie masz czasu chodzić na siłownię i fitness, jesteś zapracowana, a marzysz o szczupłej sylwetce? Idealnym sposobem na zachowanie zdrowej i pięknej sylwetki są znane od tysięcy lat ćwiczenia izometryczne. Możesz je wykonywać w domu, w pracy, w autobusie, podczas gotowania – dosłownie wszędzie. Ćwiczenia izometryczne polegają na napinaniu mięśni, bez ruchu w stawach, na które te mięśnie działają. Mięśnie należy napiąć na kilka sekund po czym rozluźnić, pamiętając o spokojny..2011-04-15